Glad?

20130108-221937.jpg

Har nog världens mest nöjda älskling bredvid mig just nu. 🙂


Posted in Blogg by Peter. No Comments

Papper

Jodå, pappersarbete är verkligen så kul. 😉 Är nog tröttare än någonsin efter det. Blir ju trött av att bara titta på högen.

Träningsvärken i kroppen och då framförallt i benen sitter där den ska. När jag sätter mig på något mjukt så känns det som att sätta sig på en vass sten mot baksida lår. Men i morgon är det fasen dags att köra på igen för träna är verkligen bland det bästa man kan göra. Det är bra för kroppen och hjärnan får koppla av från allt som inte har med träningen och nuet att göra. Har ni mycket i huvudet så se till att aktivera den med träning eller något annat som ni gillar och då menar jag inte soffan framför tvn eller datorn!

20130108-204424.jpg


Posted in Blogg by Peter. No Comments

Dubbelpass

20130107-221126.jpg

Har idag fortsatt med planering inför framtiden och det kommer bli en spännande tid framöver. 🙂

Nu ikväll har jag kört dubbelpass. Först blev det en timme Functional Moves och direkt på det så var det dags att dra upp pulsen ytterligare genom ett fullbokat IndoorWalking pass. Ni ser här på pulskurvan att det idag var ett tufft pass med långa stunder uppåt maxpuls. Finns kanske en liten chans att få en god natts sömn. 😉


Posted in Blogg by Peter. No Comments

Gamla bilder.

Satt och kollade igenom gamla bilder tidigare idag och nu har verkligen viljan och inspirationen hittat tillbaka och tror till och med att tiden börjar att räcka till för att hinna med lite egen styrketräning igen. Den egna träningen har verkligen lyst med sin frånvaro under sommar och höst för allt fokus har verkligen legat på DreamBody för att få igång verksamheten på ett bra sätt och givetvis är arbetet med det inte klart på långa vägar och kommer aldrig bli heller för den delen, för om man slutar utvecklas så kommer jag inte vara nöjd med den tjänsten som vi har. Vi kommer alltid vara under utveckling och nya saker är i startgroparna just nu. Snart kommer det mer information om detta. Men åter till vad jag skulle sagt om min egna träning är att jag nu verkligen måste lägga mer fokus på att få igång den egna styrketräningen igen för att kroppen skall hålla för alla pass som jag kör varje vecka. För det är faktiskt så att när jag kör så många pass per vecka så måste jag lägga till ännu mer träning för att kompensera och göra kroppen ännu tåligare för att må bra i slutändan. Det är precis som att en snickare som rör sig enormt mycket på dagarna ändå behöver träna för att inte få problem med kroppen.
Blev ett rörigt inlägg såhär på småtimmarna men ni fattar nog vad jag menar.

Full fart mot framtiden!

20130107-005911.jpg

»crosslinked«


Posted in Blogg by Peter. No Comments

BodyShock

Körde ett härligt BodyShock pass idag där vi i första rundan använde vi oss av egen kroppsvikt i ett relativt högt tempo. Första rundan bestod av Knäböj och explosiva knäböj, väderkvarnen för rörlighet och avslutades med dom helt fantastiska och underbara Burpeesarna. Andra rundan bestod av enbart kettlebellsövningar och övningarna var svingar, Clean and Jerk, knäböj med kettlebells på ryggen och avslutades med vändningar. Vi körde detta i 3 varv så det skulle kännas ordentligt. Passet avslutades med lite coreövningar i ca 10 minuter. Lär ju kännas i magen för deltagarna i morgon om inte annat.

Nästa lördag kör vi igång med utomhuspass på DreamBody. Kom till oss och njut av vår fantastiska svenska vinter. Kan man grilla på vintern så kan man också träna ute på vintern. Kläder efter väder och allt kan bli precis hur härligt som helst. 🙂

20130105-182951.jpg
Puls från dagens pass. Ibland gick jag runt bland deltagarna därav en lägre puls emellanåt. 🙂


Posted in Träning by Peter. No Comments

Träningen har kommit igång

20130104-222636.jpgIdag avslutade jag veckan med ett IndoorWalking pass och numera använder jag nästan alltid ett pulsband som är kopplat till min iPhone för att se hur jag ligger i puls men mest för att motivera mig själv till att ta i det där lilla extra. Kan verkligen rekommendera att ha någon typ av pulsmätare och om det skall vara kul i längden så se till att ha en där du kan se hur hela passet har varit i efterhand och inte bara vad pulsen är precis just nu. Här ovan ser ni lite av det som jag kan se efter ett genomfört pass. Dock va det något fel på mätaren i början då pulsen enligt mätaren va 233 slag i minuten och jag kan inte påstå att det kändes som att jag hade hjärtflimmer heller. 😉
Nästa träningspass är i morgon förmiddag.
Nu jävlar kör vi!!


Posted in Träning by Peter. 1 Comment

Tack för 2012

Men nu börjar det! 2013 kommer bli ett år jag aldrig kommer att glömma. DreamBody har bara öppnat än. Det är i år som det händer på riktigt. Nu har vi värmt upp i 2 månader och är mycket mer inkörda och kan nu verkligen fokusera framåt både yrkesmässigt och privat. Både jag och Camilla har ikväll skrivit varsitt brev om vad vi skall göra och åstadkomma under 2013 och vi får inte öppna dom förrän nästa nyår. Om jag tycker att jag svävade ut så lär det inte vara något jämfört med Camilla om jag känner henne rätt men samtidigt vet jag att hon kommer lyckas med det hon bestämmer sig för. <3 Som sagt, välkommen att följa oss under 2013, året då Sverige blir både friskare och bättre! Gott nytt år och god fortsättning!


Tags: , , , , ,
Posted in Blogg by Peter. No Comments

Mums

Nu har dom löst problemet med för små förpackningar. Äntligen!

20121231-162228.jpg


Posted in Blogg by Peter. No Comments

Lördagslyx

Sista öppetdagen innan jul, så jag passade på att lyxa till det lite på jobbet med Pepsi Max och Pepparkakor så vill ni smaka får ni skynda er hit. 😉

20121222-105700.jpg


Posted in Blogg by Peter. No Comments

Nöjd

Nästan lite löjligt nöjd med designen till en kommande produkt. 🙂

20121217-230553.jpg


Posted in Blogg by Peter. No Comments

Kallt men fint

20121214-074013.jpgHemma när jag startade var det bara -15 grader idag. Lite vårkänslor. 😉 Men jösses vad fint och mysigt det är på morgonen trotts att ögonlocken hänger i knävecket.


Posted in Blogg by Peter. No Comments

110 och utan el

Ja nu går det i 110! Full fart framåt och långa dagar men på något vis så är dom inte jobbiga utan dom bara springer förbi just nu. Snart JUL!! Var tog hösten vägen egentligen?
Var verkligen en spännande kväll idag. Helt plötsligt slocknade halva gymmet och hälften av värmen osv försvann. En jäkla säkring ute i STORA elskåpet hade tydligen bestämt sig för att sluta fungera så det var bara att plocka fram sladdar och en bygglampa till gruppträningen så jag kunde köra IndoorWalkingpasset i skenet av en strålkastare och lite stearinljus. Men det funkade ju det med. Spännande att få lite nya utmaningar emellanåt även om det blev lite kyligt helt utan värme.
Nu känns det som att duschen ska få ett besök av mig innan det är dags att krypa ner i sängen. 🙂

Sov gott allihop!


Posted in Blogg by Peter. No Comments

Vilken morgon!

Till och med jag kan uppskatta vintern om det alltid ser ut såhär på morgonen.

20121208-094504.jpg


Posted in Blogg by Peter. No Comments

Pansar

20121207-142634.jpg
Peter Blaha aka Pansar har pratat om hur viktiga sociala medier är rent allmänt. Intressant ämne och nästan lite ogripbart på nått sätt.


Tags: , ,
Posted in Blogg by Peter. No Comments