Indoorwalking

2012-03-20

Äntligen fick jag inspiration för ett nytt IndoorWalkingpass, känns som att det var en hel evighet sedan sist. Känns nästan som att pass no. 8 är lite av ett schlagerspecial pass för det är ju faktiskt hela 3 låtar av 14 som kommer från melodifestivalen och det är ju extremt mycket för att vara jag. 😉 Tänkte en stund att jag skulle tagit med Danny oxå men kom fram till att jag bojkottar honom för att han va en sån jäkla dålig förlorare! Passet är ett intensivt pass där Triathlon körs iaf i 3 låtar och det är en hel del intervaller. Är i det stora hela faktiskt riktigt nöjd med passet och hoppas att även deltagarna är det. 🙂

Låtlista Pass no. 8
The Way I Are, Redio Edit – Timbaland
Heaven´s On Fire – Kiss
Euphoria, Single Version – Loreen
Fight Hard, Deepforces Edit – Dj Lee
Promised Land, 170BPM Remix – B.S.C Project
Alivie, Radio Edit – Renegade Five
We Will Rock You´10, Ultra Club Remix – Alex Twister
Tik Tok, Vinylmoverz Edit – Saphira
Baby Doll – Top Cats
Your Heart Keeps Burning – Lazard
Så Jävla Bra – Lillasyster
Don´t Say Goodbye – Dougal & Gammer
Criminal – Britney Spears
Soldiers – Ulrik Munther

2011-11-05

Passet är faktiskt det första passet jag gjort utan någon direkt hårdrock. Som vanligt är det ett sjuk intensivt pass som sätter deltagarna på prov ordentligt förutsatt att dom gör som jag säger då såklart. 😉 Benen är stumma efter ett pass och det känns i kroppen att det har varit ett givande pass. Armar, Ben, Bröst, Rygg ja hela kroppen känns som en degklump efteråt. 😉

Låtlista Pass no.7
Raise Your Glass – Explicit Version – P!nk
Fuck You – Cee Lo Green
I Wanna Go – Jump Smokers Radio Remix – Britney Spears
Campione 2000 – Radio Version – E-Type
Beat It – Raintime
Voodoo People – Pendulum Remix – Prodigy
Move Like Jagger – ReMixed – DJ Remix Factory
Unfaithful – Ultra Sounds Edit – De Lorian
The Boys Of Summer – The Ataris
What Hurts The Most – Topmodelz Radio Edit – Cascada
Ready To Flow 2008 – Mike Nero
Singing That Melody – Swingfly
Gubben i Lådan – Daniel Adams-Ray
It Girl – Jason Derulo

2011-09-15

Pass nummer 6 är nu äntligen klart! En salig blandning av låtar vilket gjorde mixjobbet en aningen jobbigare kan jag ju lungt säga. Passet är tungt och intensivt precis som det skall vara!! 🙂 Men självklart är det som vanligt du själv som sätter ribban på hur tungt du vill att det skall vara och jag kommer försöka puscha er för att överträffa vad ni själva tror att ni klarar av genom hela passet. Är en aningen mer hårdrock i detta passet men dock inte så ”tung” hårdrock och detta varvat med lite trance/dance för att få ett härligt flow genom hela passet som är 47.26 minuter långt. 🙂 Så välkommen till ett nytt härligt pss där vi tillsammans kommer att lyfta taket på salen!! 🙂
 
Låtlista Pass no.6
Age Of Rage – Corroded
Nightmare – Avenged Sevenfold
Hollywood Hills – Sunrise Avenue
Numb – Raindropz! Remix – Jan Wayne, Raindropz!
Frozen – Dj Rib – Celldweller
Telephone – Edit – Pandora BX
In The Shadows – DJ Gollum, A. Spencer
Barbra Streisand – Duck Sauce
Nothing Else Matters – Zany, Mc DV8
Stricken – Disturbed
5th Symphony – Manian vs. Wint 
Bad Girlfriend – Theory Of A Deadman
Follow Me – Sparzanza
What Are Words – Chris Medina
Knocki´n On Heavens Door – Wyclef Jean

2011-05-11

Pass no. 5 kommer att bli en skön blandning av lite nyare låtar till större delen. Då givetvis i första hand remixer av kända låtar. Som vanligt är passet ihopmixat för att få ett gött flyt genom hela passet för att inte behöva stanna upp utan verkligen ta till vara på den aktiva vilan som dyker upp ett par gånger under passets gång. Så kom nu o kör Indoorwalking även om det börjar bli varmt o gött ute så kan det vara helt underbart att få köra skiten ur sig på ett pass nångång i veckan också!! 🙂 Givetvis passar som vanligt passen för att alla skall kunna vara med oavsett hur mycket du tränat innan! Du bestämmer själv hur jobbigt du vill att det skall vara tack vare att ni själva väljer motstånd och utgångsläge för passet. Men jag kommer givetvis att pusha på så att ni når nya höjder för varje pass som går! Välkomna allihop!! Och har ni inte provat än så kom och prova på en gång, det är gratis att testa på! 🙂
 
 
Låtlista pass no.5
 Here We Go Again – Intro Trey Songz
Faster – Within Temptation
More (RedOne Jimmy Joker remix) – Usher
Walk On Water (UK Radio Edit) – Basshunter
Grenade – Damn-R Remix – Jason Born
Radio Hardcore – ItaloBrothers
Cooler Than Me, DJ Milton Mix – Dj Milton
It´s A Rainy Day, Nivara Remix – Andre Picar, Ice Mc
Tonight (I´m U******´n You) – Sunny Candid
Me and My Drum – Swingfly
No One Gets Left Behind – Five Finger Death Punch
Never Enough – Five Finger Death Punch
Al I Think About Is You – Therese Neaime
Just Can’t Get Enough – The Black Eyed Peas
Right Thru Me – Nicki Minaj
 

2011-03-22

Pass no4 är nu klart och jag kör det för fullt på passen nu. 🙂 Vad kan man då säga om passet? Enligt mitt tycke är det det tuffaste passet hittils där det är varvat med snabb musik och tunga långsammare låtar. Har denna gång lagt om upplägget något med en ständig ökning av tempot ända fram till tempolåten som kommer som nr 7 och efter det kör vi bara tungt passet ut. Men som alltid så hänger det ju lite på hur mycket man vågar utmana sig själv med motståndet. Kör man för lätt blir det inte särskillt jobbigt hur man än lägger upp passet. Så helt enkel ”Challenge your self”
  
 
 
Låtlista Pass no.4
Whataya Want From Me – Adam Lambert
I Gotta Feeling – Black Eyed Peas
Zombie – Ray Knox RMX Edit – Andrew Spencer & The Vamprockerz
Only Girl (In The World) – E-Nergy Edit – Nick Skitz vs DJ Lotus
Emergency – Original Radio Mix – Kim Leon
We Don’t Celebrate Sundays – Hardcore Superstar
Shine On – R.I.O
Hava Nagila (Club Mix) – Alex M
The Kgb’s – Infinity – DJ Phil Ty Rmx
Push It! (feat. Becko) – Helia
Maybe – Sick Puppies
F__kin’ Perfect – Explicit Version – P!nk
 
 
 
 

2011-01-11

Nu har jag tillslut efter julbord och nyårsfirande skrapat ihop ett nytt pass till Indoorwalkingen. Tanken med passet är att det skall vara en härlig ihopmixad blandning av skön musik med alltifrån Kate Perry till Pain. Passet är upplagt för att passa alla oavsett om man vill ha mycket tempo eller långsammare tunga låtar. Har försökt hitta en balansgång där alla får sin beskärda del. 🙂 Jag har även haft som mål att hela tiden få in musiktexter/titlar som verkligen passar för att motivera lite extra. (Ä svårt att bara få in sånna givetvis men några iaf.
    
Låtlista Intensivpass 3
Firework (Kate Perry), Cardio Workout Crew
Move That Body 2010, Look Twice
Runaway, Groove Coverage
Now i´m That Bitch Part II, Livvi Franc
I´ll Fly With You (Lámours Tojours), The Allstars
This Is My Life, DJ Splash
Don´t Stop Push It Now Hyperremix,
Get Out Of My Way, DJ Shog
I Whish I Had An Angel, Nightwish
Eleanor Rigby, Pain
Follow Me, Pain
Like A Prayer, Jay Smith
All The Right Moves, OneRepublic
 
 
 
 

2010-11-30

Nytt pass idag! Även detta pass är ett Intensivpass men ändå till för att passa alla. Låt motståndet reglera hur jobbigt ni själva vill att det skall vara. Indoorwalking är ju faktiskt ändå till för att ALLA ska kunna vara med oavsett vilken konditionsnivå du själv ligger på. Passet är ett pass med högt tempo i flera låtar med lugnare partier emellan som är fruktansvärt tunga uppförsbackar.
    
 
Låtlista Intensivpass 2
What I´ve Done, Linkin Park
Du Hast, Rammstein
Youth Of The Nation Topmodelz Remix, Pulsedriver
Mine, Mustasch
He´s a Pirate Original Club Mix, Scotty
Ravers In The UK Hypasonic Remix, Manian
Heaven Breeze Mix, Manian feat. Aila
Rude Boy Grodon & Doyle Slow Remix, Venus Jones
Keep On Moving Hixxy Remix, Starstylerz ft. Michy
Rama Lama Ding Dong Topless Remix, DJ Alex Ke
Stamp On The Ground, ItaloBrothers
6ft Of Anger, Corroded
Just The Way You Are, Bruno Mars
Just A Dream, Nelly
Billionaire feat. Bruno Mars, Travie McCoy
 
 
 
 

2010-10-05

Detta pass är ett tungt pass, mycket motstånd rakt igenom. I den sista backen skall benen nästan vika sig av trötthet, likaså skall armarna vara som sönderkokt spagetti när ni går av Walkrarna!!
      
 
 
Låtlista Intensivpass 1
Dreamscape, 009 Sound system
Toca´s miracle, Fragma
I Don´t Wana Stop, Ozzy Osbourne
Bye Bye Beautiful, Nightwish
Monster, Skillet
Moving too fast – Radio edit, Supafly Inc.
Walking in Memphis, Master Blaster
Baby I´ll Let You Know, Darren Styles
Whatcha say, Henry Blank
Alejandro, Lady Gaga
Fireflies, Jason Born
You Spin Me Round, Dope
Bumpy Ride, Mohombi
Leave Out All The Rest, Linkin Park
Brush It Off, Plan Three
Never Alone Always Alone, Takida
 
 

2010-09-07

Mitt allra första pass har premiär idag!! Ska bli så grymt kul o köra det passet idag. Vi gick alla utbildningen nu i helgen så det fick gå undan att sätta ihop mitt första pass. Men jag tror ändå att det blev helt okej. Låtarna är en salig blandning av musik. Hårdrock till trance till Pop. Men en sak kan jag lova er allihopa!! På mina pass kommer ni NEVER EVER få höra en dansbandslåt eller en schlagerlåt i sitt originalutförande, möjligtvis i nån remixversion där låten isåfall knappt går att känna igen!! 🙂 Passet är ett såkallat nybörjar pass. Ganska lågt tempo rakt igenom men det kan bli grymt tungt om man vill det!!
      
 
Låtlista Nybörjarpass no 1.
New Divide, Linkin park
Double nature, Mustasch
Stereo Love – Scotty remix, Edward Maya
Show me 10, Darius & Finlay remix
3, The real booty babes
You – Rob Mayth Remix ,Special D
Waka waka, Shakira
Mayhem, Lorentz & M. Sakarias
Burn it to the ground, Nickelback
Fight for this love – Cahil club mix, Cheryl Cole
Calling out, Lazee feat. Apollo drive
Not strong enough, Apocalyptica
My immortal, Evanescence
Bigger, Backstreet boys

Leave a Comment