Blogg

Ny bloggadress

Posted by on februari 1, 2014 at 9:01 e m

Ni har väl inte missat att följa mig på den nya bloggadressen i min resa mot Maraton på kinesiska muren? dreambody.se/blogg/peter är den nya adressen.


Lördags träning

Posted by on februari 16, 2013 at 8:09 e m
20130216-200942.jpg

Vilka muskler använder ni egentligen till den där ölen som ni tar i baren på lördagskvällen? Här är svaret.


Motiverad till Ironman

Posted by on februari 15, 2013 at 11:19 e m
20130215-231851.jpg

Ja jävlar vad motiverad till ett ironman lopp jag blev precis. Såg programmet sport Science där dom skulle testa om en vanlig ”Svensson” kunde träna upp sig för att genomföra ett Ironmanlopp. Han fick bara 3 månader på sig att träna och lyckade ändå genomföra loppet trots en bristning i illiopsoas muskeln som gjorde att […]


Överkörd

Posted by on februari 15, 2013 at 8:30 f m

Ja det känns i kroppen som att jag blev överkörd igår. Av ett X2000, 1 långtradare, en ångvält och av en mini. Ungefär så känns kroppen efter gårdagens träningspass. Passet tog faktiskt ”bara” 32 minuter eller kanske snarare 40 eftersom jag låg utslagen på golvet i 5-10 minuter efter roddmaskinen som passet avslutades med. Finns […]


Tänkvärt

Posted by on februari 13, 2013 at 12:08 f m
20130213-000829.jpg

Träning utomhus, varför inte?

Posted by on februari 10, 2013 at 12:08 f m
20130210-000330.jpg

Ja varför inte slänga på sig ett par extra brallor och en tröja och kasta sig ut och träna ute även om det -10 grader? Idag som vi gör varannan lördag nu på vintern så körde ett härligt gäng utomhusträning i hinderbanan. Va riktigt härligt väder ute idag. -10 är bra mycket härligare än typ […]


Vikten av kunskap när du väljer PT

Posted by on februari 9, 2013 at 3:19 f m
20130209-031940.jpg

Ni har säkert hört många som kallar sig Personliga Tränare, tränare, coacher osv. Men hur vet man att dom faktiskt kan lära dig att träna på ett säkert och bra sätt som gör att du når dina mål utifrån dina förutsättningar? Alldeles för ofta så kan man se att folk går till den som ser […]


Sommar var är du?

Posted by on januari 27, 2013 at 12:00 e m
20130127-120024.jpg

Ja jag längtar efter sommaren nu! På riktigt! Utomhusträning sommar och sol. Vad kan möjligtvis vara bättre?


För snabb

Posted by on januari 19, 2013 at 7:15 e m
20130119-191414.jpg

Varför går man alltid ner till tvättmaskinen typ 2 minuter för tidigt och sedan får stå ytterligare samma tid innan luckan öppnar sig? Tror dessutom att en minut på displayen betyder 20 minuter. Det känns iaf så. Men nu fick jag ju iaf bloggat så något bra va det ju. 🙂


Träning vad annars?

Posted by on januari 16, 2013 at 7:50 e m
20130116-194546.jpg

Ja idag fick det bli kettlebells och direkt följt av ett core pass. Gud vad jag behöver coreträning så det är tur jag håller i passen så det blir gjort. 🙂 Efter passen va klara så möttes jag av den här bästa Post it lappen på tangentbordet. 🙂 Älskar dig med så mycket!


Vi kanske blir äldre i sinnet…

Posted by on januari 15, 2013 at 9:44 e m
20130115-214349.jpg

… men på lördag är det åter igen dags för oss vuxna att kräla runt och bli som barn på nytt. Hinderbana here i come!! Fullbokat pass på Lördag kl 11. Kom gärna dit och heja på eller va med


Premiär!

Posted by on januari 12, 2013 at 5:41 e m
20130112-174043.jpg

Har verkligen varit en helt fantastisk dag idag. Vi har idag haft premiärpass utomhus och det blev verkligen succé! Hinderbanan, däckvältningen, skivstänger osv. Gjorde verkligen susen. Det var verkligen ingen risk att någon skulle frysa efter den omgången. 🙂 Måste säga att vi har fantastiska medlemmar och ett super team instruktörer som är fruktansvärt motiverade […]


Explosiva hopp

Posted by on januari 11, 2013 at 7:19 e m

[videofyme id=”756832″ width=”480″ height=”270″] Ett litet test med hopp över mina nybyggda hinder. Va ju tvungen att testa även på ett ben. Inte snyggt men det gick. 🙂 Får öva vidare.


Kettlebells

Posted by on januari 9, 2013 at 9:51 e m
20130109-215026.jpg

Kommer nog aldrig sluta att förundras att pulsen faktiskt ligger på samma nivå som under ett riktigt hårt konditionspass när jag kör kettlebells. Kettlebells känns så mycket lättare även om det är sjukt mycket tyngre. Bara någon minut efter jag började med enarmsswingar så var pulsen i princip uppe i Max. Visst det kräv lite […]